אני תפוסה קשות בגב וביידים, יש הצעות לשחרור?

אם תעשי מה שאומר לך תרגישי לגמרי משוחררת
תעשי עכשיו מתיחות של גב ידיים ורגליים משהו כמו 5-6 דקות
לכי להיתקלח במים חמים
וישר אחרי המקלחת אחרי שאת מתלבשת תעשי מתחיות שוב אבל 3-4 דקות