נתפסו לי השרירים ברגל מהריצה כבר לפני יומיים וזה לא עובר, כדאי להמשיך לרוץ היום? זה לא בריא או משהו או שזה דווקא ישחרר?

שואל השאלה:
זאת בת ועשיתי מתיחות זה בקושי עוזר
השאלה אם לעשות ספורט כשהשרירים תפוסים זה סבבה לגמרי או שיש בזה קצת בעיה

תעשי מתיחות אולי כרית חמה על המקום שנתפס תעזור לשחרר קצת
ואני לא מציעה לך להמשיך לרוץ היום תנוחי

שואל השאלה:
כאילו אמורה להיות לי היום קבוצת ריצה ואני מתלבטת אם ללכת או לא

אל תלכי תנוחי

אם זה רק שריר תפוס אז ספורט רגוע יחסית כמו ריצה קצה ישחרר אותו.
אם מדובר בכאב של מתיחה או משהו בסגנון אז מומלץ לנוח כשהרגל מורמת מעט באוויר ואם את רואה שהכאב לא עובר בעוד יומיים תפני לרופא המשפחה שלך.
לעוד שאלות בנושא את מוזמנת לשאול, יש לי ידע נרחב בתחום ולמדתי את זה קצת.

אני הייתי הולך זה יכול לשחרר ואחרי זה תעשי מתיחות כמו שצריך

כן ברור שתעשי. זה מקל על הכאב