תוך כמה זמן מינימום אני יכולה לרדת 3 קילו? וטיפים איך לרדת בצורה בריאה?

3 בספטמבר 2019, 12:26
ירידה במשקלדיאטת כסאחהרזייהמשקל    
2 תשובות
אני רזיתי 2 קילו אולי טיפה יותר ביום וחצי

ואכלתי רגיל פשוט עשיתי מלא מלא מלא ספורט
אנונימי
זה תלוי במצב הגוף שלך
בדרך כלל אנשים יותר שמנים מורידם 3 קילו מאוד מהר
ואילו אנשים רזים מורדים שלוש קילו בהמון זמן
אז זה תלוי מה המשקל והגובה שלך.
באופן כללי 3 קילו זה לא המון אם תאכלי בריא שזה אומר פחות פחמימות
המון ירקות ופירות.
לעשות המון ספורט, למשל לרוץ כל יום ולעשות אימון 3-4 פעמין בשבוע
והכי הכי חשוב לשתות המון מים.
ח
חברה לעטעפרון