הגמגום דופק לי את החיים מה לעשות?!

קלינאית תקשורת?

שואל השאלה:
עדיין זה דופק לי את החיים, לא חושב שזה יעזור לי

לי אין גמגום ולא היה אבל לפעמים כשאני מתלהב אני לא מצליח להגיד להתחיל את המילה הראדונה כמו אם אז זה א א א א א א אם אם וזה אחד המציקים אחי גם אני לא יודע מה אפשר כבר לעדות עם זה ומקווה שיעבור לך

גם לי לפעמים קורה שאני מגמגמת, כנראה אצלי זה נובע מחוסר ביטחון? (לא יודעת איך זה אצל אחרים).
אל תתן לזה לעצור אותך, ואם אנשים אומרים לך משהו- תדע שלאנשים תמיד יהיה מה לומר וככה זה. לא צריך להתרגש מאנשים אחרים. רק אתה מעניין :)

אחי היקר,

ברגע שתקבל את עצמך אחרים יקבלו אותך יותר
תזכו שגם לאחרים באחראיות יש קשיים אחרים ושונים
החדשות הטובות הן שיש פיתרון:
עבודה על רגיעה ובטחון
יוגה לרגיעה
פרחי באך בהתאמה אישית/רסקיו לרגיעה
לעשות דמיון מודרך שבו אתה הבמאי כביכול של הסרט שלך ואתה רואה עצמך רגוע+בעל בטחון וכל הזמן מצליח ולא מגמגם יותר
להגיד לעצמך משפטים: אני חזק ואצליח וכך הלאה
קלינאית תקשורת שתסייע
תפילות בקול רם תמיד עוזרות
קריאת תהילים עוזרת
אומנות לחימה וספורט יתרמו למערך הכללי
לקחת את כל אותיות ה א-ב ולהגות כל אות ואות באופן הבא:
למשל באות ל
la
le
li
lo
loo
וכך הלאה
גם כלב יתרום לך המון לרגיעה ולאיזון כמערך כללי
אתה יכול להתפלל בקול רם ואח"כ לשפשף את 2 כפות הידיים עד להיווצרות חום
פעם בצורה מאונכת
ובפעם ה2 בצורה מאוזנת
אח"כ בעדינות לשפשף ציפורניים ממש בעדינות עד להיווצרות חום וכאשר הידים חמות אתה מניח על כל איבר בגוף למשך 2-3 דקות (או יותר זמן) לריפוי---------------- מעין 'הילינג' אישי
פה טוב להניח באזור הפה ועל הגרון
כמו גם להניח את הלב ועל הראש והעיניים
טוב גם לריפוי וגם לרגיעה

אתה כמובן יכול לתת לי את שמך הפרטי+השם הפרטי של אמא שלך על-מנת שאתפלל עבורך כל יום
בהצלחה איש יקר

טוב לך גם שיטות כמו nlp או emdr