לא אכלתי כלום כל היום ואני חייבת לעלות במשקל אבל ממש לא רעבה

תאכלי ואל תחשבי על האוכל תראי טלויזיה או משהו

את חייבת להגיד לעצמך את כל הדברים הטובים בזה שתאכלי, שאת אוכלת תתעסקי במשהו, עם חברות בטלפון או בטלוויזיה, ככה את לא חושבת על זה יותר מדי.

תאכלי בלי תיאבון, ממליץ לך להשיג למצב של אישפוז, מכיר אנשים שהרסו את חייהם בידיהם

יש המום דברים קטנים עם מלא קלוריות למשל בחבילת אוריאו זה כולה 4 עןגיות עם המון קלוריות תנסי לאכול גאנק פוד ודברים עם שומן לחברה שלי יש את
אותה בעיה וזה מה שעוזר לה
בהצלחה

וואו, קשה, אממ תתחילי ממשהו קטן, כל יום תוסיםי לתפריט משהו, ואל תמלאי את עצמך בסתם דברים בלי גרמים

אל תכריחי את עצמך לאכל אם את לא רעבה

שואל השאלה:
כבר הייתי באישפוז, אני עם תפריט של דיאטנית אבל אני לא עומדת בו