אם אני לא יאכל בבוקר ובבית זפר יאכל ארוחת צהריים ושאני אחזור הביתה אני יאכל סלט ובערב אני יאכל גבינה עם קרקר ויעשה

זה ממש לא בריא
את צריכה לאכול כמו שאת רגילה לאכול
עם את רוצה להרזות או לחטב פשוט תתאמני יותר.

שואל השאלה:
הקטע שאני מתאמנת זה לא עוזר

כי את מתאמנת רק 7 דקות מן הסתם..
תתאמני במשהו שאת אוהבת ככה יהיה לך גם מוטבצייה להתאמן יותר זמן
ועם את תתאמני את תראי שגם עם תאכלי כמו שצריך וגם תתאמני אז לאט לאט את גם תאכלי כמו שאת אוהבת וגם תראי טוב

שואל השאלה:
לא לא התכוונתי ל7 דקות פעם הייתי בחדר כושר וכל יומיים עשיתי ספורט של לפחות שעה ואכלתי אותו הדבר ואפילן העלתי . והבנתי שזה לא עוזר וספורט של שעה זה לא בשבילי