4 תשובות
חלב חם, ומוזיקה מרגיעה ושקטה.
מזגן
חושך
להתנתק מהטלפון
אולי תה או חלב חם
גלי מוח (נשמע מרושע אבל סתם מוזיקה מרגיעה לשינה)
חושך
להתנתק מהטלפון
אולי תה או חלב חם
גלי מוח (נשמע מרושע אבל סתם מוזיקה מרגיעה לשינה)
חח גמני. בוא נעשה ככה נניח תפלאפונים בצד נשמע 3 2 שירים עד שאנחנו מרגישין עייפיים ונניח לעצמו לישון אחרי שהוצאנו תאוזניות:)
תדאג שיהיה לך נוח ואז שאתה מרגיש שמצאת תנוחה נוחה תתחיל לספור בלב ואתה תרדם תוך כמה דקות
באותו הנושא: