איפה אתם מתאמנים? בחדכ בבית או בחוץ? ואיזה תרגילים אתם עושים?

חדר כושר ומלא לא זוכרת כבר מה

בבית אני עושה תרגילים ובחוץ רק ריצות

חדר כושר
משקולות חופשיות בעיקר
בנץ פרס
לג פרס

בחדר כושר
מתמקדת בעיקר בתרגילים מורכבים כמו לחיצת כתפיים,לחיצת חזה, סקוואט ודדליפט.

בחדר כושר אני עושה משקולות וכל הדברים האלו, בבית אני עושה הרמות רגליים(עוזר לקוביות או לשירירי בטן) שכיבות שמיכה סקווטים וגם יש פעמיים שאני לא נמצא במכון אז אני הולך למתקנים בגינה שם אני יכול לעשות מתח ועוד דברים. מקווה שעזרתי ואף פעם אל תוותרי גם שכואב!

בחדכ