איך להרזות המון? (בלי אירובי)

בלי אירובי כי יש לי בעיה בלב
22 בספטמבר 2019, 20:28
דיאטת כסאחאימוני כושראירוביהליכה    
3 תשובות
מכון כושר
H
Hold the door
מכון כושר(הרבה חזרות משקלים נמוכים יחסית כי משקלים גבוהים יעלו לך את הדופק) וכמובן תזונה נכונה. הבייסיק להכל.
-
-AnTiLoSe-
משקולות במכון, ולאכול אוכל טבעי ובריא.
M
MLE
באותו הנושא:
אפשר להרזות ב16 ימים? אם אני אוכל כל יום ממש בריא ואני אעשה מלא מלא ספורט כולה הליכה ריצה ואירובי
כדאי ללכת למכון כושר רק להרזות ולא להתחטב? 3/4 פעמים בשבוע. כאילו רק אירובי
בבקשה תעזרו לי אני חייבת להרזות, ניסיתי המון דיאטות וספורט יש לי תאבון ממש מוגבר, אולי אתם מכירים תרופה או משהו שיוריד תאבון אני ממש חייבת להרזות 25 קילו
אם אני עושה רק חיטוב בלי אירובי, אני עדיין יכולה להרזות?
יש למישהי תרגילי אירובי שאפשר לעשות בבית ששורפים המון קלוריות?
כמה זמן צריך לעשות אירובי כדי להרזות?
אני רוצה להרזות.....וכשרני עושה ספורט אני עושה יותר תרגילי חיטוב, אמרו לי שבהרזמיה עושים אירובי
מה זה אירובי? נגיד קפיצות סתם זה אירובי?
רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?
אם אני רוצה להרזות ביריכיים ושלא יהיו שריריות, צריכה לעשות אירובי כמו ריצה או תרגילים שעובדים על שרירי הירך?
מדריכי אירובי ברשת - באיזה אתר אני יכולה למצוא שיעורי אירובי בוידאו?