הפרעות אכילה-החלמה דקה מזמנכם

אני לא אכנס לזה ממש ממש עכשיו אבל יש לי הפרעות אכילה (אני בת 14.5) ועד לפני חצי שנה אכלתי 300 קלוריות ביום והרזיתי מלא מלא
(הייתי 1.72 שוקלת 69 ועכשיו אני 1.72 שוקלת בין 54-56 פשוט המשקל שלי לא אמין) ואני עכשיו די בסדר עם הגוף שלי אבל אז המחזור שלי נפסק ואני מאוד רוצה ילדים בעתיד אבל הפחד מהשמנה יותר גדול מזה.
התחלתי לא מזמן לעלות את הקלוריות, בדרך כלל אני אוכלת בערך 800 קלוריות ליום והיום אני מניחה שאכלתי יותר:
בוקר- יוגורט זירו של דנונה
צהריים- 150 גרם חזה עוף, 200 גרם שעועית ירוקה ו-200 גרם עגבניות שרי.
אחרי בערך רבע שעה אכלתי שלגון דל קלוריות (35 קל)
ערב- קערת פירות; ענבים, מלון, תפוח, קיווי, שזיף ועשרה שקדים.
הייתי עדיין רעבה אז אכלתי שני צנימים מלחם קל ושתי כפות קוטג 1%.
אני כל כל מאוכזבת מעצמי. אני יודעת שזה בסדר ואני רוצה להחלים אבל אני פשוט לא מסוגלת לחזור למה שהייתי פעם-שמנה.
האם העלאת הקלוריות תשמין אותי?
בקרוב אני הולכת לחדר כושר עם צריך לציין.
זה מאוד מתסכל אותי, קראתי בכתבות שבטח המטבוליזם שלי נדפק.
בבקשה תעזרו לי, אני אשמין?
אני מתה מפחד