מותר להתאמן כל יום או שזה פוגע בשרירים?

30 בספטמבר 2019, 10:42
שריריםאימונים    
3 תשובות
לדעתי זה פוגע בשרירים.
~
~Numb~
ברור שמותר אבל במינון
כ
כינוי זה לא תקין
לא.
על אותם שרירים לא יותר מ4 פעמים בשבוע זאת אומרת מנוחה של מינימום יומיים לשרירים.
דניאל