זה מספיק ספורט לדיאטה?

זה מצוין.
עריכה:ואל תשכחי גם שינה טובה ואיכותית.

לדעתי כן.

כן אבל חשוב שתשמרי גם על איזון בשינה ותזונה נכונה שתעזור לך לרדת במשקל

כן.