איך משיגים גוף כזה במינימום זמן? פליז עזרה - קישור מצורף

פוטושופ / איביי

תשאל את דרוק

שואל השאלה:
אבל זה בכלל נדב דפני שם^

לך לראות how heavy are the dumbbells you lift ילמדו אותך שם את התרגילים המושלמים בשביל זה
ומה בתמונה: כןכן התוצאות מידיות

מציירים עם איפור קוביות על הבטן ומטשטשים עם מברשת
נותן תוצאות מקסימליות בחמש דקות