השמנתי ממש ברגליים , ובגוף אני צרה. איזה תרגילים לעשות בשביל להוריד את אחוז השומן בירך?

תלכי לחדר כושר , תעבדי על תרגילים שעוזרים להפחתה

את לא יכולה להתמקד בהורדת שומן ממקום אחת שומן יורד מכל הגוף ביחד כנראה שבגנטיקה שלך שומן יותר מצטבר ברגליים
כדי להוריד את השומן את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי