איך להפסיק לראות את עצמי באור שלילי, פשוט מרגישה שהכל קורס לי בחיים ורע לי בכל מקום ובכל דבר, בוכה כבר שעה

תחשבי על דברים טובים

תחפשי תחביב או תחום עניין שאת יכולה להתעסק בו ולפתח אותו וככה זה גם ימלא אותך כי את תעשי משהו שאת אוהבת ותהני ממנו ולשם תנתבי את המחשבות שלך וגם תתחילי להעריך את עצמך בזכות הכישרון שלך.