מה הכי כדאי לאכול לפני הצום?

אורס
סלט

מלא מיים חשוב לשתות, מומלץ לכ לאכול פחמימות כמו פסטה ולחם (קמח לבן)
מומלץ יותר לאכול לחם מקמח קוסמין .
אפשר לאכול מרק
אורז
בשר

כאן מוסבר