אומרים ששריר נבנה במנוחה אז אי אפשר להתאמן כל יום לא? כאילו ככה לא יבנה השריר בכלל?איך זה עובד

7 באוקטובר 2019, 20:52
2 תשובות
אם אני לא טועה הוא מתפרק באימון ואז הוא בונה את עצמו מחדש ומתחזק במנוחה
מלכת הדור
נכון
אפשר להתאמן כל יום רק אם את לא עובדת על אותו חלק יום אחרי יום
.
.Liron.