הפסקתי לשאוף לדברים, לדמיין את העתיד, לדמיין סיטואציות

מדיטציה

לאגור מוטיבציה לחייך פתאום סתם ככה וזה כבר יעשה את העבודה

גם לי זה קרה לא מזמן לתקופה ארוכה.
תעשי לך רשימה במחברת על השאיפות שלך אפילו אם זה ללכת לקנות שוקולד כשאין לך כוח,
ככה את תראי שאת מתאמצת ותוכלי מעבר לזה.
(אני נגיד עושה את זה ויש לי התקדמות)
תחשבי גם על דברים טובים שקרו לך בעבר או דברים שאת רוצה שייקרו.
זה באמת יעזור לך

שואל השאלה:
ואא תודה אלו עצות ממש טובות
נראה לי שהן באמת יעזרו לי ולעוד אנשים אם הם יראו

השאלה מה הגורם לתחושות האלה וכמה זמן הן נמשכות. יתכן שאת במצב של חוסר מצב רוח? אם זה נמשך ומשפיע על חייך, כדאי לערב את ההורים ואת רופאת המשפחה, ולא לתת לזה להחמיר.