איך להפסיק להתנהג בהתאם לקראש שלי באותו רגע?

מתחלף לי קראש כל יומיים וכל פעם זה על מישהו אחר, ואני כאילו מנסה להתאים את עצמי ואת הערכים שלי אליו, אני יודע שזה לא טוב אבל אני לא מצליח להפסיק. עצות??