אכלתי 2700 קלוריות היום! אני באמת בוכה..אוף, עשיתי אימון אבל עדיין..

שואל השאלה:
סביר? זה משמין אמורים לאכול 1200

זה בסדר יום אחד תוך כמה ימים רגילים וזה מתאזן שובב

אופפ אני רעבה עכשיוו :(

לא נורא, סך הכל יום אחד.. תתמקדי בעתיד

אל תדאגי ואל תקיאי שחס וחלילה לא תתחילי עם זה כל יום ככה! פשוט תשתדלי לאכול במינון שבאלך