התחברות
הרשמה
עם איזה תרגילי כושר אפשר להצר את המותניים?
אשמח אם תצרפו סירטונים
ותוך כמה זמן ניתן לעשות את זה
13 באוקטובר 2019, 23:54
מותניים
הצרת היקפים
התעמלות
בטן שטוחה
חיטוב
תשובה אחת
כפיפות בטן
O
Oka
באותו הנושא:
איזה תרגילי כושר אפשר לעשות עם משקולת 5 קילו בבית חוץ מלהרים רגיל עזרה ?:)
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
איזה מדים אפשר להצר?א או ב?
איזה תרגילי כושר טובים בשביל להוריד שניצלים בידיים?
איזה דרכים יש להצר מכנס חוץ מללכת לתופרת?
מישהי יודעת כמה יעלה לי להצר שרוולים של שמלה? והאם אפשר להצר כל שמלה, זו שמלה ישרה כמו סגנון של טוניקה, אבל זו שמלה?
עם אלו תרגילים אפשר להצר מותניים?
איזה תרגילי כושר לירכיים ולבטן אפשר לעשות בישיבה?
נשברה לי היד איזה תרגילי כושר אני עדיין יכול לעשות?בינתיים עשיתי רגליים.
איך אפשר להצר היקפים?
איך אפשר להצר את הידיים? אני אוכלת מסודר ועושה אירובי ותרגילים והיידים פשוט לא יורדות איך לחטב אותן?