4 תשובות
שואל השאלה:
אני 163 ושוקלת 50
אני 163 ושוקלת 50
את אמורה לקחת את אורח החיים הבריא כהרגל לחיים, לא כדיאטה עם תפריט שברור שבסופו של דבר יימאס עלייך.
חוץ מזה שאת לא צריכה לרדת במשקל בכלל
חוץ מזה שאת לא צריכה לרדת במשקל בכלל
שואל השאלה:
בת 14^
בת 14^
עלית כנראה כי הגעת ליעד והתחלת לחזור לאכול כרגיל אבל המלצה שלי אם את רוצה לחיות באורח חיים בריא ולשמור על המשקל כל השבוע תאכלי בריא ובכמויות מוגבלות ותבחרי יום אחד בשבוע שאת עושה ציט שזה בעצם לאכול מה שאת רוצה כמה שאת רוצה
זה מה שאני עושה ירדתי 45 קילו ושומרת על זה כבר שנה וחצי פשוט כל פעם בשבוע ציט ואז חזרה לשגרה
זה מה שאני עושה ירדתי 45 קילו ושומרת על זה כבר שנה וחצי פשוט כל פעם בשבוע ציט ואז חזרה לשגרה