תקופת חיטוב יכולה להיות גם עם פעמיים בשבוע חדר כושר?

שואל השאלה:
משיגים מזה תוצאות?

אני עכשיו בתקופת חישוב ואני עושה חדר כושר במשך 3-6 פעמים בשבוע.. אבל פעם הייתי עושה 2-1 היו תוצאות אבל דיי איטיות , ועכשיו יש הרבה יותר כי אני עושה הרבה יותר.

שואל השאלה:
ואם אני אעשה פעמיים עם מאמן כושר ועוד פעמיים עם אפליקציה בבית עם משקל הגוף
אני אתקדם בצורה טובה?

שואל השאלה:
כמובן שגם אירובי

כן אבל אל תכבידי הרבה על הגוף, תעשי זאת בהדרגה וכל פעם תוסיפי קצת עד שתגיעי לאיזה אימון שאת רוצה. בהצלחה :)

שואל השאלה:
תודהה