אני מרגישה שעומד להיות לי התקף חרדה, אני מפחדת ממש להיכנס לכיתה. מה לעשות?

הבריאות שלך יותר חשובה מהבצפר שלך תאמיני לי. תנוחי מחוץ לכיתה כמה זמן שאת צריכה. אל תלחצי על עצמך הכל בסדר. אולי יעזור לך לטפל בשורש של החרדה? להתמודד איתה ובכל זאת להכנס לכיתה כדי להתגבר ולהרגיש טוב יותר? לכל אחד זה עובד אחרת, תלכי עם הלב שלך ותחשבי מה יותר טוב היה לך כרגע, כי חרדה זה לא שטויות..

מה זאת אומרת, איל את מרגישה את זה?

שואל השאלה:
אני מרגישה לחץ וחרדה אבל זה מתחיל בקטנה כזה ואז ההתקף בא לי בבום

הי, ראיתי את הפוסט שלך. את מתארת תחושות לא פשוטות, טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. בת כמה את? האם המורים בבית הספר יודעים שיש לך לפעמים התקפי חרדה? האם את מדברת על התחושות האלה עם היועצת?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם
אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital