אני לא מצליחה לחשוב חיובי אני חושבת על מה שאני לא רוצה שיקרה ואז זה קורה איך לשנות את זה?

למה לחשוב על משהו שעוד לא קרה איפה העתיד הזה אפשר לגעת בו? אומרים שמחשבה יוצרת מציאות אבל זה לא תמיד נכון אולי מה שקרה לך זה צירוף מקרים

תנסי להעסיק את עצמך, אם יש לך ככ הרבה זמן פנוי לחשוב על זה אז נצלי את הזמן הזה לדברים שעושים לך שמח, לצאת, לראות סרט, לקרוא ספר, להיות עם בני הבית, חברים, להכין אוכל, להכין מתוקים, לשחות, חוג, טיול, לשמוע מוזיקה שירים שמחים, אל תשקעי למחשבות
בהצלחה

שואל השאלה:
אני מאוד מאמינה שמחשבה יוצרת מציאות זה גם הוכח לי בגלל זה אני רוצה לחשוב חיובי אבל אני בן אדם נורא פסימי

מבינה אותך תנסי לשנות את זה רק את יכולה לעשות את זה פשוט תנסי לחשוב כמה שיותר חיובי אין סיבה שלא רק את בוחרת איך לראות את הדברים

דעתי האישית היא שבשביל לחשוב חיובי צריך גם לקבל את השלילי. להגיד לעצמך- כן, וואלה באמת יכול להשתבש ויכולים לקרות דברים שלא בא לי שיקרו, אבל אני חזקה מספיק בשביל להצליח להתמודד עם זה ואם זה יקרה אני אהיה בסדר. ואם את לא בטוחה שיהיה בסדר אז תיצרי לעצמך ביטחון, שתפי מישהו ובקשי ממנו עזרה או תשומת לב במקרה הצורך, תחשבי על תכנית ב', תישאלי אנשים שהתמודדו עם משהו דומה איך הם התמודדו, תיצרי לעצמץ ביטחון שגם אם ילך לא טוב זה יהיה בסדר. כל עוד השלילי לא מפחיד אותך ומטריד אותך כל כך, יש לך פנאי להתחיל לחשוב על איזה דברים חיוביים דווקא יכולים לצאת מהסיטואציה.