אנשים שירדו עשר קילו בחודשיים והיו בעודף משקל קל (לא גבוה) איך עשיתם את זה?

מצטרפת לשאלה

אחרי שירדתי 20 קילו בחודשיים וקצת אחרי עודף משקל רציני,נשארו לי עוד 16 קילו והורדתי 11 בשלושה חודשים.

המשכתי עם מה שעשיתי

שואל השאלה:
ומה עשית?

הפסקתי לאכול/לשתות/לעשותמה שהגוף שלנו לא זקוק לו בכדי להתקיים ולשגשג,הגברתי את פעילות הגוף שלי בהרבה