איך להפחית כאבי מחזור ?בדרכים טבעיות,לא כדור

מקלחת חמה\בקבוק חם
לאכול,לנוח

תה
שינה
מנוחה

מים חמים , למרול ערק על הבטן לישון על הבטן

מקלחת חמה כמו שכולם עזרו.
לעסות את אזור הבטן התחתונה. לשתות שתיה חמה גם יעזור, הרבה מים. ואם יש לך כוח, קצת תרגילי כושר כי זה ממריץ את הדם.