אני גרה בגוש דן וזה פעם ראשונה מצוק איתן שיש אצלי אזעקות... בבקשה תיכנסו

אין דרך אמיתית להרגע .
תחשבי שיש אנשים שהפחד הזה הוא המציאות היומיומית שלהם.
פשוט תזכרי שאם יש אזעקה הולכים למקלט ומעולם לא היה מוות מרקטה במקלטים אז הכל בסדר

שואל השאלה:
אני לא מפחדת, פשוט יש לי דופק מהיר

הוו יופי....
דופק גבוה אפשר לחשוב
יעבור

יש כיפת ברזל, היא תגן עלייך. תסמכי על המדינה שלך. על צהל. הכל בסדר.

להבין שהכל בסדר, ולסמוך על צהל, לצפות במשהו נחמד בטלוויזיה, ולנסות להרגע

תנסי כמה שפחות לחשוב על זה (עם כמה שזה קשה), תשארי אופטימית ותתרכזי במשהו אחר, תראי דברים שהם חיוביים כמו סטנדאפ למשל או סתם סדרה שאת אוהבת.

אני לא