איך להיות שמחה באמת?

תשמחי פשוט
השמיים כחולים

לעשות מה שאת אוהבת ומה שאת חושבת שטוב לך
לחשוב חיובי להתאמן על זה ואז זה יבוא לבד
להנות מהחיים ולהיות בקרבת אנשים שעושים לך טוב
ולהפסיק לחפש דרכים להיות מאושר כאילו קונים את זה בסופר זה סתם מדכא יותר

תמצאי תחביבים חדשים,
חברים טובים יותר, תצאי הרבה לחברים.
ואל תחשבי על זה יותר מידי.

תעשי דברים שאת מרגישה שנכונים לך תראי איך הם משפיעים עלייך

עשי דברים שיעודדו אותך, נסי למצוא משהו חיובי בך, תעלי ביטחון עצמי ותנסי לעשות כושר

שלום יקרה,

נשמע שאת מתמודדת לא רק עם הקושי לשמוח, אלא גם עם התסכול וחוסר האונים שמגיעים מזה שאת לא יודעת ממה זה נובע, מה הסיבה לקושי שלך להנות מהחיים. אני מתארת לעצמי כמה מייאש זה לא להבין את הסיבות לתחושות שלך.. כאילו לא משנה כמה גדול הרצון שלך להילחם בזה ולשמוח באמת- את מרגישה תקועה, כי את לא יודעת איך לעזור לעצמך.

אמנם אין לי תשובה לעצם שאלתך, אבל אולי תבואי לאתר שבו אני מתנדבת, סה"ר [סיוע והקשבה ברשת], כדי לשוחח עם אחד מאיתנו המתנדבים? תוכלי לשתף ולפרוק, לספר יותר, ואולי נוכל להוות מקור תמיכה או להקל מעט על הפער הזה שחוסר ההבנה יוצר לך בין מה שאת מרגישה לבין מה שאת רוצה להרגיש.

אנחנו פעילים כל ערב בין השעות 21:00 לחצות, חוץ מיום שישי, כאן בקישור הזה- http://www.sahar.org.il/

בואי, נחכה לך.

שלך, מתנדבת סה"ר.