יש לי הרבה התקפי חרדה זה דופק אותי בבית ספר, מה לעשות?

תדברעי עם המורה ותסבירי לה

תמצאי דרך לקנות הראש שאת עצובה חראות טלוויזיה משהו שיגרום לך לחשןב על משהן פחות מדכא ואז תנסי לחשוב על המבחן

שואל השאלה:
ניסיתי הם שוכחים מזה אחרי יום גם ככה, והם לא יכולים לעזור רק לעשות יותר גרוע

הי, ראיתי את הפוסט שלך. את מתארת התמודדות לא פשוטה, טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. בת כמה את? האם את מדברת עם ההורים שלך על מה שעובר עליך? כתבת שדיברת על התקפי החרדה עם המורים, היית רוצה לדבר גם עם היועצת בבית הספר שאת לומדת בו?
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital

אז ככה. אפשר לבקש עזרה מהמורים שייתנו לך תמיד ללכת לשתות. אפשר לבקש להיפגש עם היועצת לעיתים קרובות. תדאגי גם שיהיה איתך בקבוק מים, ואם יש אז חפץ שמרגיעה אותך