יש איזושהי שיטה שיהיה לי אומץ לשלוח למישהי הודעה באינסטגרם או לשאול מישהי ברחוב מה השעה?

משהו שעוזר לי לאזור אומץ (ולקום מהמיטה בבוקר) - אתה אומר לעצמך "3.. 4.. ו-" ופותח את הפה בלי לחשוב פעמיים

פשוט תשאל מה השעה עם חיוך אולי יזרום עם זה משהו. אחר כך תגיד תודה ותחמיר לבחורה לך תדע.
לך למסיבות, מועדונים אולי תמצא שם.

פשוט אין לך ניסיון עם תקשורת עם אנשים בכלל ונשים בפרט לכן אתה חושש. תתחיל ותנסה. נשים הם גם בני
אדם הכל טוב!! תחשוב הכי גרוע שיכול לקרות, מה יקרה אם בחורה תדחה אותך? כלום!!!

שואל השאלה:
לא יודע... אני לא מדבר כמעט עם אנשים, אני בדרך כלל ממש לחוץ... והייתי במועדונים ויש לי טראומות מזה...

כדאי לי לקחת כדורים פסיכיאטרים? אני מפחד שידחו אותי בגלל שאני די חריג ולא כמו כוחם..

לפני פסיכיאטר, היית אצל פסיכולוג? cbt?