קמתי מסיוט על מבחן בהיסטוריה

זה בעיה רצינית

חרדה חד משמעית פוגעת ביכולות והביצועים שלך במבחן עצמו
בעיניי קודם כל תרגיעי את עצמך, תכנסי למחשבה ריאלית, שזה רק מבחן בהיסטוריה, את למדת ובאמת קטן עלייך. תרגעי, תנסי לישון עוד קצת ואולי להתעורר קצת יותר מאוחר.

שואל השאלה:
זה מבחן שאני צריכה לעשות אותו כי החסרתי ,ומחר יש לי מבחן חשוב באנגלית ואני צריכה לקום כדי ללמוד אז אני לומדת ב6 זה היה התיכנון אבל אני לומדת עכשיו

תתארגני על הרבה קפה את תצטרכי את זה.
אל תלחצי על עצמך יותר מידי עכשיו, תלמדי כמה שאת יכולה ותנסי תוך כדי לשנות את החשיבה שלך, אין טעם להלחץ.