איך להיות פחות בכיינית?

מכירה את ההרגשה, גם אני ככה וזה לא תינוקי זה הרגש שלך וקשה לעצור רגש גם אצלי אם אני אגיד משהו שכואב לי עליו אפילו אם זה דבר טיפשי אבל עדין כואב לי מהעבר אני אבכה אוטומטית. זה בסדר ולא אמור להוריד ממך בכלל.
את יכולה לנסות לעשות משהו שאת אוהבת במקום לדוגמא אם אני מתחילה לחשוב על משהו רע וכואב מהעבר אני מנסה לעשות ספורט, האמת בשיעור נזכרתי במשהו על אבא שלי והתחלתי לבכות אז לקחתי את הדברים יצאתי והתחלתי ללכת הביתה ברגל(יקח לי עוד שעה להגיע סעמק)

בעיניי להיות פגיע זאת תכונה של אנשים חזקים את לא בכיינית את מציאותית אם זה מפריע לך את יכולה אולי לבלום את עצמך שאת רואה שאת הולכת לבכות אבל אני לא חושב שצריך

לא חייב לדבר על זה כל הזמן. תפתרי את הבעיות ואולי הן יפסיקו להציק לך. ותעסיקי את עצמך בינתיים בדברים אחרים.

שואל השאלה:
אלו בעיות שאני לא יכולה לפתור אם לא אדבר עליהן. בעיות שאפשר לפתור בשקט אני פותרת בשקט