אני נפלתי מתרגיל של אימון וקצת סיבבתי תיד ויצאו לי מלא קליקים ועד עכשיו אני

תשובה אחת

לך למוט מתח, ותיתלה עליו לכמה דקות ואז יעבור לך טיפה

אנונימי

באותו הנושא:

כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

12 דקות תרגילי רגליים וקצת ידיים ו40 דקות הליכה מהירה אימון טוב?

עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל

אימון ללא זיעה - אם אני עושה תרגילים והכל אבל אני לא מזיעה ומתאמצת מאוד, זה מרזה?

אני אחרי אימון ותרגילים סלט ירקות: מלפפון עגבניה טונה פטריות וטיפה מיונז זה בריא אחרי אימון?

אני בונה תוכנית אימונים, איך לדעת כמה סטים לעשות מכל תרגיל?

זה אפשרי לשרוף 280 קלוריות באימון של 12 דקות? זה אימון שבו עושים תרגיל ויש מקסימום 30 שניות מנוחה בין תרגיל לתרגיל

עשיתי אימון פעם ראשונה מהיוטיוב ועל התרגילים הראשונים הרגליים שלי ננעלו , ולא הצלחתי להמשיך את האימון..

אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?

אם אני ישנה את סדר התרגילים של האימון, זה ישנה את התוצאה?