31 תשובות
לעלות במשקל
מומלץ להתייעץ עם רופא
מומלץ להתייעץ עם רופא
לחזור לאכול רגיל, אין דרך אחרת
מה זאת אומרת הפסיק, בכמה זמן הוא מאחר?
ללכת לרופאת נשים.
שואל השאלה:
חצי שנה כבר אין לי
חצי שנה כבר אין לי
את חייבת לעלות במשקל
ללכת לדיאטנית!
ללכת לדיאטנית!
הדבר היחידי שאת צריכה לעשות בנתיים זה ללכת לרופאה שלך
ללכת לרופא ממוחה שיעזור לך ולא לשאול פה בסטיפס ילדים שאין להם מושג כלום
עריכה: מה המינוס? אני אומרת לטובתה תלך לרופא זה לא יעזור לשאול פה באתר שלרוב אין באמת ידע לעזור לה בצורה טובה ובריאה ובטח שלא בנושא הזה
אולי רק לכמה בודדים שעברו את זה
עריכה: מה המינוס? אני אומרת לטובתה תלך לרופא זה לא יעזור לשאול פה באתר שלרוב אין באמת ידע לעזור לה בצורה טובה ובריאה ובטח שלא בנושא הזה
אולי רק לכמה בודדים שעברו את זה
גם לי זה קרה, תלכי לרופאת נשים ותספרי שלא קיבלת כבר כמה זמן. אני יודעת שזה קשה אבל תשתדלי לאכול כמה שיותר ולשמור על אותו סדר ארוחות למשך כמה שיותר זמן
אנונימית
בול במצב שלך, רק פחות בקטע האנורקסי..
לא אוכלת כמו שצריך, וכבר כמה חודשים שאין.
הלכתי לרופאה והיא נתנה לי ויטמינים (חסרים לי ויטמינים בגוף) ואמרה שאני חייבת להתחיל לאכול סדיר למרות שזה קשה.
עדיף שתלכי גם ותראי מה הולך.
לא אוכלת כמו שצריך, וכבר כמה חודשים שאין.
הלכתי לרופאה והיא נתנה לי ויטמינים (חסרים לי ויטמינים בגוף) ואמרה שאני חייבת להתחיל לאכול סדיר למרות שזה קשה.
עדיף שתלכי גם ותראי מה הולך.
אנונימית
אנורקסיה יכולה להוביל למוות
לכי ל-פ-ס-י-כ-ל-ו-ג-י-ת-!
לכי ל-פ-ס-י-כ-ל-ו-ג-י-ת-!
לאכול רגיל ולכי להתייעץ עם רופא
אולי לאכול בהדרגה עד שתרגישי טוב עם עצמך, אפשר להיות רזה גם אם אתה אוכל בריא
אם את לא מסוגלת לאכול, אולי אפשר לקחת ויטמינים.
לצאת מהפרעות אכילה, תוך כדי לעלות במשקל, ולאכול אגוזים ושמן שלא עובר תהליך (למשל שמן בסלט)
אם קשה לך לצאת מהפרעות לבד תנסי לקבל עזרה, אולי עכשיו זה נראה מייאש אבל אחרי שתחלימי את תרגישי הרבה יותר טוב
אם קשה לך לצאת מהפרעות לבד תנסי לקבל עזרה, אולי עכשיו זה נראה מייאש אבל אחרי שתחלימי את תרגישי הרבה יותר טוב
תעלי במשקל אם זה קשה תתחילי לעשות לעצמך ארוחות וכל פעם תגדילי קצת את הארוחה כדי שהקיבה תתרחב יותר (כי היא קטנה)
ללכת לרופא!!
לטפל בעצמך יקירתי
הייתי שם, זה לא שווה את זה
הייתי שם, זה לא שווה את זה
לכי לרופא מה את בכלל מתיעצת פה זה ממש יכול לפגוע בך
די פשוט די !
סליחה אבל צריך לשים לל מראה מול הפנים לא משנה ממה זה נגרם את הובלת את עצמך לשם ואני לא עוד אחת שתיתיפייף לך ותגיד אל תידגי בכול היה בסדר כי לא ! שום דבר לא בסדר לאכול זה הפיתרון היחידי של המחלה הארורה הזאת ובואי להגיד לך את התאמת עם את לא תיצא מהמחלה הזאת עכשיו לא היו לך ילדים משפחה ועוד סוד קטן "רק כלבים נמשכים לעצמות" עם נכנסת לזה ביגלל שמשהו אמר לך משהו הוא שאת רוצה להיום תר רפאלי או גל גדות שך ישראל זה לא יעזור לך בשום דבר בחיים ובחזרה לשאלה אי אפשר לעזור לאדם שלא רוצה לעזור לעצמו תעלי במשקל כי תאמיני לי את יפה יותר 20 קילו יותר מאשר עצמות .
סליחה אבל צריך לשים לל מראה מול הפנים לא משנה ממה זה נגרם את הובלת את עצמך לשם ואני לא עוד אחת שתיתיפייף לך ותגיד אל תידגי בכול היה בסדר כי לא ! שום דבר לא בסדר לאכול זה הפיתרון היחידי של המחלה הארורה הזאת ובואי להגיד לך את התאמת עם את לא תיצא מהמחלה הזאת עכשיו לא היו לך ילדים משפחה ועוד סוד קטן "רק כלבים נמשכים לעצמות" עם נכנסת לזה ביגלל שמשהו אמר לך משהו הוא שאת רוצה להיום תר רפאלי או גל גדות שך ישראל זה לא יעזור לך בשום דבר בחיים ובחזרה לשאלה אי אפשר לעזור לאדם שלא רוצה לעזור לעצמו תעלי במשקל כי תאמיני לי את יפה יותר 20 קילו יותר מאשר עצמות .
אנונימית
אהובה אם את רוצה לקבל את המחזור בחזרה את מוכרחה לעלות במשקל
אני מבינה אותך, אני גם במקום הזה
אני יודעת כמה זה קשה, המחלה הזו שואבת ממך אנרגיה שאין לך
תעשי לעצמך טובה, לגוף שלך שדואג לך כל כך
הרגליים שלך מביאות אותך ממקום למקום ככה את גומלת להן?
אני מבינה את הקושי, אבל זה אפשרי את יכולה לעשות את זה!!
תקבעי תור אצל דיאטנית, אם את צריכה מקום שיביא לך יותר תמיכה ויעטוף אותך במסע הקשה הזה תבקשי מההורים שלך להיות במרפאה להפרעות אכילה כדי שתוכלי לקבל גם פסיכולוגית בנוסף לדיאטנית ועוד עזרי תמיכה
בהצלחה! זה בידיים שלך!!
אני מבינה אותך, אני גם במקום הזה
אני יודעת כמה זה קשה, המחלה הזו שואבת ממך אנרגיה שאין לך
תעשי לעצמך טובה, לגוף שלך שדואג לך כל כך
הרגליים שלך מביאות אותך ממקום למקום ככה את גומלת להן?
אני מבינה את הקושי, אבל זה אפשרי את יכולה לעשות את זה!!
תקבעי תור אצל דיאטנית, אם את צריכה מקום שיביא לך יותר תמיכה ויעטוף אותך במסע הקשה הזה תבקשי מההורים שלך להיות במרפאה להפרעות אכילה כדי שתוכלי לקבל גם פסיכולוגית בנוסף לדיאטנית ועוד עזרי תמיכה
בהצלחה! זה בידיים שלך!!
אין לך מחזור כי הגוף שלך נכנס למצב של הישרדות, בעצם מה שקורה זה שאת לא אוכלת הגוף שלך לא מקבל את החלבונים פחמימות שומנים וכל מה שהוא צריך, הגוף חושב שאת במצב מצוקה/ מלחמה ונכנס למצב הישרדות כדי לחסוך.
זה בדיוק כמו כשיש לך סוללה נמוכה בטלפון את לא יכולה להדליק פלאש במצלמה כי זה דורש הרבה אנרגיה והטלפון חוסך על זה, אותו דבר.
פיתרון? וואלה אין ממש מקל קסמים, את צריכה לאכול ולהחזיר את הגוף שלך למצב שהוא מאוזן תזונתית
זה בדיוק כמו כשיש לך סוללה נמוכה בטלפון את לא יכולה להדליק פלאש במצלמה כי זה דורש הרבה אנרגיה והטלפון חוסך על זה, אותו דבר.
פיתרון? וואלה אין ממש מקל קסמים, את צריכה לאכול ולהחזיר את הגוף שלך למצב שהוא מאוזן תזונתית
אין דרך קסם להחזיר את המחזור
האוכל הוא התרופה היחידה
האוכל הוא התרופה היחידה
בגלל שהתזונה שלך לקויה אז חסרים לך מלא וויטמנים, מה שגם אני מניחה שכמובן זה מגיע לחוסר ברזל ולאנמיה, במיוחד אם יש לך נשירה או עייפות זה אחד התסמינים הבולטים.
אחד הדברים שהכי חשוב להתמקד בהם זה שקודם זה לשנות חשיבה ולהבין שלאכול זה משהו אנושי, אולי את רואה ברזון כמשהו יפה מאוד אבל תחשבי שזה מסכן חיים באמת ברמה הזאת ולא סתם כולם פה הזהירו אותך
ולשנות חשיבה זה לא כזה פשוט אבל הכל בראש ואי אפשר לעזור למי שלא רוצה לעזור לעצמו.. תאמיני לי שלהרזות זה טוב, ויפה שיש מטרה מסויימת ששואפים להגיע אבל לכל דבר יש דרך ואפשר לעשות את זה עם תזונה בריאה וספורט והכל יהיה תקין ולרדת בצורה איטית זה הכי נכון לעשות כי ככה המשקל נשמר
לגביי מחזור, אני לא יודעת עד כמה זה עוד יכול לעזור אבל אחד הדברים החשובים ביותר זה כמו שציינתי למעלה- ברזל
במיוחד בשביל מחזור שמאבדים שם דם, לגוף שלך אין מספיק המוגלובין(ברזל) בשביל לייצר דם כלומר אין לך כבר מחזור לגוף שלך אין מה "להוציא" את ליטרלי הרסת אותו, לכן את צריכה לאכול כמה שיותר דברים שמכילים ברזל או אפילו כדורי ברזל טיבעיים
*מה שכתבתי לא מחליף ייעוץ רופא ואני בטוחה שגם חסר לך וויטמינים אחרים ולכן חייב בדיקת דם וכל מ שמלווה לאנורקסיה.
בהצלחה
אחד הדברים שהכי חשוב להתמקד בהם זה שקודם זה לשנות חשיבה ולהבין שלאכול זה משהו אנושי, אולי את רואה ברזון כמשהו יפה מאוד אבל תחשבי שזה מסכן חיים באמת ברמה הזאת ולא סתם כולם פה הזהירו אותך
ולשנות חשיבה זה לא כזה פשוט אבל הכל בראש ואי אפשר לעזור למי שלא רוצה לעזור לעצמו.. תאמיני לי שלהרזות זה טוב, ויפה שיש מטרה מסויימת ששואפים להגיע אבל לכל דבר יש דרך ואפשר לעשות את זה עם תזונה בריאה וספורט והכל יהיה תקין ולרדת בצורה איטית זה הכי נכון לעשות כי ככה המשקל נשמר
לגביי מחזור, אני לא יודעת עד כמה זה עוד יכול לעזור אבל אחד הדברים החשובים ביותר זה כמו שציינתי למעלה- ברזל
במיוחד בשביל מחזור שמאבדים שם דם, לגוף שלך אין מספיק המוגלובין(ברזל) בשביל לייצר דם כלומר אין לך כבר מחזור לגוף שלך אין מה "להוציא" את ליטרלי הרסת אותו, לכן את צריכה לאכול כמה שיותר דברים שמכילים ברזל או אפילו כדורי ברזל טיבעיים
*מה שכתבתי לא מחליף ייעוץ רופא ואני בטוחה שגם חסר לך וויטמינים אחרים ולכן חייב בדיקת דם וכל מ שמלווה לאנורקסיה.
בהצלחה
כאחת שגם מתמודדת עם זה והפסיק לה המחזור ועדיין לא חזר- עדיף שתטפלי בזה כמה שיותר מהר כי ככל שאת ממשיכה את זה הנזק הוא יותר גדול.
עזבי לעלות במשקל או לא.
מה שחשוב זה שתאכלי בריא ומאוזן והכי חשוב- הרבה שומן- גבינות שמנות, אבוקדו אגוזים...
עזבי לעלות במשקל או לא.
מה שחשוב זה שתאכלי בריא ומאוזן והכי חשוב- הרבה שומן- גבינות שמנות, אבוקדו אגוזים...
גם לי זה קרה כשהייתי אנורקסית.
את צריכה לאט לאט להוסיף כל יום משהו קטן לאכול, תשתדלי לאכול כל יום קצת יותר מהיום הקודם ולא להפך.
ברגע שאת מגיעה לכמות נורמאלית תמשיכי ככה.
אני יודעת שזה קשה, גם אני קיבלתי כאפה כזאת שקלטתי שהמחזור נעלם ורציתי להפסיק, היום אני בסדר אם זה מעודד אותך, עוד יש לך סיכוי להחזיר אותו אבל אני ממליצה ללכת לדיאטנית אם יש לך אפשרות כזאת.
עכשיו שהבנת את זה, ואני בטוחה שאת יודעת מה הסיכונים בזה, את צריכה לעלות לאט לאט.
אם אין לך אפשרות ללכת לדיאטנית, תרשמי כל יום מה את הולכת לאכול.
ממליצה לך לאכול הרבה מול הטלוויזיה או הטלפון כדי שפחות תרגישי את השובע.
כל יום תאכלי את כל אבות המזון (מה שהכי למעלה את צריכה לצרוך הכי הרבה):
1. מים- 8 כוסות לפחות, ממליצה לשתות כוס מים אחת לפני ואחרי ארוחה.
2. פחמימות-
לחם, פסטה, קוסקוס, פטיטים, תירס...
3. ירקות ופירות-
את יכולה להכין סלט או סתם לנשנש בין ארוחות.
4. חלבונים- בשר, דגים, כל מוצרי החלב.
5. שמנים- שמן זית (בחביתה או סלט), אבוקדו, אגוזים...
6. מתוקים.
את צריכה לאט לאט להוסיף כל יום משהו קטן לאכול, תשתדלי לאכול כל יום קצת יותר מהיום הקודם ולא להפך.
ברגע שאת מגיעה לכמות נורמאלית תמשיכי ככה.
אני יודעת שזה קשה, גם אני קיבלתי כאפה כזאת שקלטתי שהמחזור נעלם ורציתי להפסיק, היום אני בסדר אם זה מעודד אותך, עוד יש לך סיכוי להחזיר אותו אבל אני ממליצה ללכת לדיאטנית אם יש לך אפשרות כזאת.
עכשיו שהבנת את זה, ואני בטוחה שאת יודעת מה הסיכונים בזה, את צריכה לעלות לאט לאט.
אם אין לך אפשרות ללכת לדיאטנית, תרשמי כל יום מה את הולכת לאכול.
ממליצה לך לאכול הרבה מול הטלוויזיה או הטלפון כדי שפחות תרגישי את השובע.
כל יום תאכלי את כל אבות המזון (מה שהכי למעלה את צריכה לצרוך הכי הרבה):
1. מים- 8 כוסות לפחות, ממליצה לשתות כוס מים אחת לפני ואחרי ארוחה.
2. פחמימות-
לחם, פסטה, קוסקוס, פטיטים, תירס...
3. ירקות ופירות-
את יכולה להכין סלט או סתם לנשנש בין ארוחות.
4. חלבונים- בשר, דגים, כל מוצרי החלב.
5. שמנים- שמן זית (בחביתה או סלט), אבוקדו, אגוזים...
6. מתוקים.
ברור שכן! תנסי לאט לאט לחזור לאכול מסודר, כדאי לך לדבר עם הורה או רופא שהחזרה לאוכל תהיה בסדר ואם תקפידי לאכול וכל זה המחזור שלך יחזור בסוף
גם לי זה קרה,וחזר לי המחזור. פשוט התחלתי לאט לאט להכניס לעצמי יותר אוכל, כמו שכולם אמרו לאכול זאת הדרך היחידה
אנונימית
לאכול
לאכול?
אבל היא במצב לא טוב ורציתי לעלות חיוך על פניהה אז למהה?
באותו הנושא: