תשובה אחת
תשימי את הרגליים מעל משהו גבוהה תוך כדי שאת שוכבת.
או שתעשי ערימת כריות או תשימי רגליים על השולחן אם הוא קרוב למיטה.
לי יש מדף ליד המיטה אני תמיד שמה שם רגליים שזה קורה ומתרכזת בלנשום 10 דקות וזה עובר