8 תשובות
לא אכלת הרבה בכמויות ואבל די הרבה קלוריות ממליצה להחליף את הזיתים האורז והתפוח אדמה וכמובן כפית השוקולד בדברים יותר בריאים וכך גם תוכלי ךאכול יותר וגם פחות קלוריות!
את צריכה להכניס גם קצת פחמימות וחלבונים כדי שלא תהיי בתת משקל
אנונימית
יש מלא פחמימות במה שהיא אכלה
אבל באמת חלבונים תוסיפי
שואל השאלה:
בדקתי ואכלתי בערך 1000 קלוריות
בדקתי ואכלתי בערך 1000 קלוריות
אנונימית
כמה זה הזיתים?
שואל השאלה:
לכל הקופסה זה 510 בערך
אז נגיד אכלתי במקרה הרע 400
לכל הקופסה זה 510 בערך
אז נגיד אכלתי במקרה הרע 400
אנונימית
שואל השאלה:
חצי עגבניה זה 11 קלוריות
זיתים 400
טונה 150 קלוריות בערך
כרובית נגיד 100 קלוריות
תפוא אפוי 50 קלוריות
2 כפות אורז עם רוטב אדום בערך 100
כפית שוקולד נגיד 70
יצא לי היוםם 880 קלוריות בעצם
חצי עגבניה זה 11 קלוריות
זיתים 400
טונה 150 קלוריות בערך
כרובית נגיד 100 קלוריות
תפוא אפוי 50 קלוריות
2 כפות אורז עם רוטב אדום בערך 100
כפית שוקולד נגיד 70
יצא לי היוםם 880 קלוריות בעצם
אנונימית
באותו הנושא: