איך לישון מוקדם יותר באמת חשוב לי

לסדר את השעות שינה

שואל השאלה:
אתה לא עונה לי על השאלה

שואל השאלה:
זה בעצם המטרה שלי

שואל השאלה:
מי ישן צהריים ?

אל תלכי לישון היום

ואז מחר תלכי לישון בסביבות 9-10.

ככה תתעוררי מוקדם והשעות שלך יסתדרו.

שואל השאלה:
אני עובדת...

תקשיבי, את צריכה לגרום לעצמך להיות עייפה, אז לדוגמא תשני שעתיים בלילה או שלוש.

ואז את תהיי עייפה ותרדמי מוקדם.