אמאלה רינחתי ויורד לי דם מהאף אני בלחץ מה לעשות ?

לא לשתוף את האף, שימי חתיכת נייר בנחיר ותשכבי על הגב (יהיה לך טעם מגעיל בפה תשתי מים כשהדם באף יתייבש)

לא לשכב על הגב!
פשוט לשים נייר באף ולשבת רגיל.

זה יעבור לך , להטות את הראש אחורה וללחוץ על הנחיריים