אכלתי היום לצערי 6 עוגיות ופרוסת לחם מלא עם חביתה מ2 ביצים קטנות ובננה אחת אם אני אקצץ קצת בארוחת ערב אני עדיין אשמין?

שואל השאלה:
אני בן ואכלתי אתמול בדיוק ככה

הטעות הכי גדולה היא לדלג על ארוחה/לקצץ בגלל 'מעידה'. זה רק יוביל למעידות נוספות. צריך פשוט לחזור למסלול הרגיל. ואגב, אם זה כל מה שאכלת, זה נשמע ממש מעט. מעט מדי אוכל גם גורם למעידות.