תשובה אחת
ממ, אולי זה בגלל שאת/ה יותר מדי עמוס/לחוץ, העומס גורם לך לרצות להספיק יותר ויותר, מה שמפעיל עליך יותר לחץ שגורם לכאב ראש. תנסה/תנסי לעשות הליכות/לישון כמו שצריך/להתקלח מקלחת טובה/לאכול כמו שצריך/לדבר עם חברים/לעבוד על המטלות שלך בצורה מועילה (נגיד תציב לך מטרות למה את/ה רוצה להספיק היום, ותתחיל/י לפעול עך פי הן. תחלק/י את המטרות בימים שיש לך ובכך את/ה מוריד מעצמך לחץ בזמן שאת/ה מספיק/ה הרבה דברים). מקווה שזה עוזר (אני לא פסיכולוג או משהו, אבל זה נשמע לי הגיוני)
באותו הנושא: