אני מאוד רזה וכל הזמן מעירים לי על זה... איך אפשר להשמין באיזור של הרגליים ויריכיים ולא בבטן?

שואל השאלה:
אבל בלי להשמין בבטן

אין כל כך דרך

לא כדאי לך להשמין משומן... תעלי במשקל משריר תבני מסה באזור של הרגליים וישבן (אל תדאגי את לא תהפכי לשרירנית רצח זה הכל איך שאת רוצה) תקראי קצת באינטרנט על העלאת מסת שריר...

ובכל מקרה אל תשני את עצמך רק בגלל שמעירים לך, חשוב שזה יבוא ממך

שואל השאלה:
איך אפר להעלות מסת שריר בחלק האחורי מתחת לברך?

שואל השאלה:
אפשר****

שואל השאלה:
כדאי לי לאכול לחמים?