אני בדיאטה ועם אני יאכל בבוקר פיתה מקמח מלא עם פסרמה זה משמין או שזה בסדר?

שמעי בוקר אחד זה בסדר אבל לא כל יום פעם אחת מותר לחרוג מהדיאטה... פסטרמה גם משמינה... אני מציאה לך לאכול פירכיות אורז או קרקר דיאטתי אם קוטץ או כל גבינה אם אחוז שומנים נמוך ומלפפון או פסטרמה על זה וירק