הבנתי שאני צריכה שינוי בחיים. מאיפה מתחילים ?

אני בצבא ביומיות עד 4-5 משעה9:30. אני בשגרה מדכאת הצבא מדכא (משתחררת עוד 5 חודשים) אני כבר שנה וחצי במערכת הזאת- קמה בסבל לבסיס וחוזרת הביתה אבל לפני איזה 4 חודשים קלטתי שאני נכנסת מזה ממש לדיכאון (אולי כי אני לא עושה כלום בשביל עצמי אחרי הצבא) אבל אין לי תחביבים ואין לי רעיונות. בבצפר היה לי כיף כי חזרתי ולמדתי למבחנים והייתי עסוקה וקיבלתי בום שאני חייבת שינוי. איך מתחילים עזרה ?