יש פה אנשים שאוכלים באופן קטוגני? איך התחלתם

אני עושה את זה. באמת פשוט צריך להפסיק לגמרי עם כל מאכל פחמימתי (לחם, פסטה, אורז, קטניות, דגנים, ירקות שורש) ולהחליף אותם בהרבה ירקות, ומאכלים חלבוניים ושומניים (עוף, בקר, הודו, גבינות וכו).
לפי הניסיון האישי שלי, זה באמת עוזר לי להרגיש טוב יותר ולהיות חטוב יותר.
אם יש לך עוד שאלות תשלחי לי הודעה בפרטי, ואני אשמח לעזור לך

מה זה אוכל קטוגני?