4 תשובות
להתייעץ עם דיאטנית ומדריך כושר
אנונימית
שואל השאלה:
כבר אין לי מוטיבציה הכל נהרס לי אני רוצה את עצמי רק יושבת ובוכה וכל מה שנכנסת לי לפה אני חושבת יוצר מפעמיים ואז גם מתחרטת על זה שאכלתי את זה
כבר אין לי מוטיבציה הכל נהרס לי אני רוצה את עצמי רק יושבת ובוכה וכל מה שנכנסת לי לפה אני חושבת יוצר מפעמיים ואז גם מתחרטת על זה שאכלתי את זה
אנונימית
להוריד במשקל זה באמת לא קשה
זה נטו ספורט ותזונה נכונה
מה שקשה זה להביא את עצמך למיינד סט נכון
ללרצות לעשות מאמצים ולשנות את האורח חיים שלך ולא לתקופה או משהו אלא לתמיד
תחשבי על איך שהיית ועל איך תרגישי כשתגיעי לשם שוב
אשמח לעזור לך עם עצות כלליות מנסיון שלי (ירדתי סביבות ה18 קילו)
זה נטו ספורט ותזונה נכונה
מה שקשה זה להביא את עצמך למיינד סט נכון
ללרצות לעשות מאמצים ולשנות את האורח חיים שלך ולא לתקופה או משהו אלא לתמיד
תחשבי על איך שהיית ועל איך תרגישי כשתגיעי לשם שוב
אשמח לעזור לך עם עצות כלליות מנסיון שלי (ירדתי סביבות ה18 קילו)
נסי לבנות לעצמך מוטביציה ואל תוותרי