מכירים את זה שאתם עולים לבמה והרגליים רועדות ?איך מתגברים על זה

מכיר, מדמיינים את כולם בתחתונים/ חושבים על דברים אחרים

נושמים עמוק ולהגיד לעצמך שהכל בסדר ולדמיין כאילו אין אף אחד חוץ מעצמך

תתרכז במה שאתה אמור להגיד או לעשות ולהתעלם מהקהל.