התחברות
הרשמה
לעשות הליכה של 40 דקות גם כשהשרירים תפוסים?
17 בפברואר 2020, 18:09
הליכה
רגליים
ריצה
שרירים תפוסים
שריפת קלוריות
4 תשובות
כן; זה ישחרר לך אותם. ומתיחות
M
MyNameIsAriel
תעשי
F
French kid
כע
ת
תימן רויאל
כן.
Skylight
באותו הנושא:
שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?
כשהשרירים תפוסים, יותר טוב לעשות הליכות וכאלה ולהפעיל את השריר או לנוח?
מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?
מתכנן לעשות 40-60 דקות ריצה(משולב עם הליכה כמובן) בשעה 6 בבוקר
מה לעשות אם בת זוגתי נמצאת 46 דקות הליכה ממני?
18 דקות הליכה זה הרבה לכול כיוון לבית ספר בהליך 18 ובחזור 18?
כמה דקות לוקח לעשות 5 אלף צעדים בהליכה די איטית?ובהליכה רגילה?של צעדים קטנים
מומלץ להתאמן כשהשרירים כואבים או עדיף לחכות שזה יעבור?
יש לי הליכה של חמש דקות לעשות...לנסוע באוטו או ללכת ברגל?
עדיף לי לעשות אימון של 50 דקות או הליכה?
כמה דקות בהליכה זה 13 דקות במכונית ?