אני מנסה ללמוד למבחן ולא מצליחה להתרכז, מה לעשות?

להתעלם מהכול

קודם כל להעיף אץ הטלפון מהפרצוף שלך, לשטוף פנים, ולחשוב עד כמה הציון חשוב לך, זה כבר אמור לתת לך מוטיבציה.

לכבות את הטלפון למרות שזה קשה.