איך להעביר הרגשה חרא? שהכל חרא ואין דבר אחד טוב?

במקום להסתכל על מה שחרא תסתכלי על מה שטוב.

לעשות הכל בשביל לא לחשוב על זה
לראות סדרה/סרט
לאכול משהו מנחם
להיות עם חברים
לעשות ספורט

שואל השאלה:
אבל לא מוצאת משהו טוב

תשני את מה שחרא לך ותראי את הדברים החיוביים

שואל השאלה:
לצערי זה דברים שאי אפשר לשנות

אנונימית יקרה, כמה תסכול ואכזבה יש במילים הקצרות שלך.. נשמע כאילו ההרגשה הזאת מלווה אותך כבר הרבה זמן, ואת כל כך רוצה להיפטר ממנה כבר אבל פשוט לא מצליחה, וזה משאיר אותך תשושה ומיואשת, אולי כבר לא מאמינה שעוד יש דברים טובים בעולם הזה ושאת תוכלי להנות מהם..
כאילו את נמצאת במעין בור חשוך ואפל שנראה שאין ממנו יציאה.. ונשמע שאת רוצה למצוא אפילו רק קרן אור קטנה אחת שאולי תעזור לך למצוא את הדרך החוצה ולהתחיל למלא את חייך באור..
יקירה, את לא חייב להיות בבור הזה לבד.. אני מזמינה אותך לצ'אט של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) בה אני מתנדבת. הצ'אט אישי ואנונימי לחלוטין, ודרכו אפשר להתכתב עם אחד ממתנדבי סה"ר, לספר ולשתף במה שעובר עלייך. אם תרצי, נשמח לשמוע ממך עוד הלילה, להיות לך לאוזן קשבת ולנסות לחשוב ביחד על דרכים להקל על הכאב.
הצ'אט פעיל כל יום מלבד שישי בשעות 21:00-00:00, בלינק המצורף למטה.
שלך,
מתנדבת סה"ר

גם אני עוברת הרבה תקופות כאלה תשמעי אז אני מבינה אותך
אם בא לך תשלחי הודעה לפרטי ותפרטי לי יותר אוליי נמצא לך איזה פיתרון(: